RU

Последние новости

19:32Суперлига. "Навбаҳор" – "Динамо" (матнли трансляция)  3 19:2615 йилдан сўнг Суперлигага қайтган "Хоразм" мавсумни ғалаба билан бошлади. Стартда "Шўртан" таслим этилди  17 19:14Суперлига. "Насаф" - "Сўдиёна" баҳси асосий таркиблари маълум!  6 19:10"Реал" — "Райо Вальекано". Модрич асосий таркибда  3 18:18"Наполи" — "Фиорентина". Таркиблар маълум  0 17:54"Челси" — "Лестер" ва "Тоттенхэм" — "Борнмут" ўйинлари учун таркиблар маълум  1 17:46ЎФА Тиббий қўмитаси Суперлиганинг 12 футболчиси даволаниши лозимлигини қайд этди  4 17:23ҚПЛ. "Турон" меҳмонда "Актобе"га имкониятни бой берди, меҳмонлар сафида уч нафар ўзбекистонлик ўйинчи асосий таркибда тушди  1 17:00"Хетафе" — "Атлетико". Альварес ва Гризманн асосий таркибда  1 16:37МЮ Зиркзеедан мамнун ва уни ёзда сотмоқчи эмас. Ҳужумчи 41 ўйинда 6+2 қайд этди  4 16:05Итсуки Урата: "Нефтчи" билан ўйин энди тарих, биз навбатдаги учрашувга тайёргарликни бошлаймиз"  0 15:55"Ливерпуль" Нуньесга ўринбосар бўладиган футболчи учун 50 млн евро тўлашга тайёр  0 15:25Тошкентда "Бунёдкор" ва "Нефтчи" ўртасида тўртта тўп киритилган ўйиндан ФОТОГАЛЕРЕЯ  0 15:21Зоран Марушич: "Насаф"даги чемпионликни "Нефтчи" билан такрорлашни истайман"  3 15:13ЎзПФЛ наманганлик футбол мухлисларига мурожаат қилди  35

Траоре мушаклари ҳақида: “Бунга машқлар, дам олиш ва овқатланиш орқали эришдим” Новости

Траоре мушаклари ҳақида: “Бунга машқлар, дам олиш ва овқатланиш орқали эришдим”

“Вулверхэмптон” вингери Адама Траоре қандай қилиб мускулларини ривожлантиролгани ҳақида гапириб берди.

Эслатиб ўтамиз, Траоре Португалияга (0:0) қарши баҳсда Испания термасидаги дебютини ўтказди.

“Машқлар, дам олиш ва овқатланиш орқали мушакларим ҳажмини кўпайтира олдим. Гап баланс ҳақида. Шунингдек, жисмоний ўзгаришга ҳаракат қилганим ҳам бунга сабаб бўлди. 15 ёшимда тиззам билан боғлиқ муаммолар бўлган, менда тенденит бор эди, бу эса менга ўйнаш ва тезлашишга қўймасди. Ўшанда спорт залида ишлашни бошладим.

Албатта, ўз кўринишим устида ишлайман, бу тушунарли. Бироқ, мен тош кўтармайман. Ҳаммаси мендаги ген билан боғлиқ, улар мускулларим тезда ривожланишига ёрдам беради. Жисмоний ҳолатимни такомиллаштириш учун майдондан ташқарида шуғулланаман. Ҳар қандай инсон ўзи учун тўғри деб билган нарсани қилиши керак. Бунинг сири эса танангизга қулоқ солиш ва машғулотларни ўз жисмоний ҳолатингизга мослаштиришингиздадир”, дея айтган Траоре.

Рейтинг: +13   

Комментарии

championat.asia
< посмотреть последние новости
Яндекс.Метрика