RU

Последние новости

23:43ЛаЛига. "Реал Овьедо" - "Барселона" баҳси асосий таркиблари маълум!  0 23:25Камолиддин Тожиев: "Финалда фаворит бўлмайди"  1 23:12Александр Хомяков: "Келинглар, саволларни қисқа қиламиз ва байрам нишонлаймиз"  8 22:48Иван Бошкович: "Шогирдларимга ҳеч қандай эътироз йўқ, "Бухоро"ни финалга чиққани билан табриклайман"  5 22:29Садриддин Ҳасанов ОФК томонидан йилнинг энг яхши ёш футболчиси бўлишга номзод!  2 22:11Суперлига. "Насаф" "Хоразм" устидан иродали ғалабага эришди  61 21:54"Бухоро" ўз тарихида илк марта Ўзбекистон кубоги финалига чиқди  14 21:42ЖЧ-2026 тимсоллари намойиш қилинди  3 20:59Ўзбекистон Кубоги. "Пахтакор" пенальтилар сериясида "Динамо"ни ютиб, Ўзбекистон Кубогининг навбатдаги финалчисига айланди  80 20:47"Бухоро" супергол эвазига Ўзбекистон Кубоги финалига чиқди!  73 20:18"Челси" 56 миллионлик футболчисидан бутунлай воз кечди  2 19:45Тимур Кападзе "Манчестер Сити" машғулотларида бўлди  9 19:24Расман: "Навбаҳор"га янги бош мураббий тайинланди  14 19:04Нодир Элибоев: "Биз жамоани ёшартириш йўлини танладик. Бу – фақат Осиё чемпионати эмас, балки кейинги 10 йилдаги истиқболни кўзда тутган стратегик қарор"  3 18:40"Арқадағ" – Туркманистон Суперкубогининг икки карра соҳиби!  8

Траоре мушаклари ҳақида: “Бунга машқлар, дам олиш ва овқатланиш орқали эришдим” Новости

Траоре мушаклари ҳақида: “Бунга машқлар, дам олиш ва овқатланиш орқали эришдим”

“Вулверхэмптон” вингери Адама Траоре қандай қилиб мускулларини ривожлантиролгани ҳақида гапириб берди.

Эслатиб ўтамиз, Траоре Португалияга (0:0) қарши баҳсда Испания термасидаги дебютини ўтказди.

“Машқлар, дам олиш ва овқатланиш орқали мушакларим ҳажмини кўпайтира олдим. Гап баланс ҳақида. Шунингдек, жисмоний ўзгаришга ҳаракат қилганим ҳам бунга сабаб бўлди. 15 ёшимда тиззам билан боғлиқ муаммолар бўлган, менда тенденит бор эди, бу эса менга ўйнаш ва тезлашишга қўймасди. Ўшанда спорт залида ишлашни бошладим.

Албатта, ўз кўринишим устида ишлайман, бу тушунарли. Бироқ, мен тош кўтармайман. Ҳаммаси мендаги ген билан боғлиқ, улар мускулларим тезда ривожланишига ёрдам беради. Жисмоний ҳолатимни такомиллаштириш учун майдондан ташқарида шуғулланаман. Ҳар қандай инсон ўзи учун тўғри деб билган нарсани қилиши керак. Бунинг сири эса танангизга қулоқ солиш ва машғулотларни ўз жисмоний ҳолатингизга мослаштиришингиздадир”, дея айтган Траоре.

Рейтинг: +13   

Комментарии

championat.asia
< посмотреть последние новости
Яндекс.Метрика