"Бу мен учун ҳам яхши амалиёт бўлмоқда. Бу менга кўп ўйламасликка, бироз бўшашишга туртки бермоқда. Чунки стресс ҳеч кимнинг фойдасига хизмат қилмайди.
Стрессни ёмон кўраман, асабийлашмасликка ҳаракат қиламан. Медитация жараёни кераксиз фикрларни миядан чиқариб юборишга ҳам ёрдам беради.
Барчаси индивидуалликка боғлиқ. Барчаси фойдага хизмат қилади", - деди Холанд.
