Latest news

02:31Ла Лига. "Реал" ўз уйида икки дақиқада 2 та гол уриб, "Мальорка"ни мағлуб этди  18 02:25А Серия. "Наполи" ва "Рома"да минимал ғалаба, "Аталанта" Пармада дуранг қайд этди  1 02:20Лига 1. "Тулуза" ва ПСЖ ўртасидаги ўйинда 9 та гол урилди  1 02:16Туркия Суперлигаси. "Ризеспор" Истанбулда "Галатасарой"га мағлуб бўлди, Алиқулов 73 дақиқа ўйнади  4 01:05Бундеслига. "Аугсбург" ва "Бавария" ўртасидаги ўйинда 5 та гол урилди  4 01:01Карлуш Кейруш: "Очиғини айтаман, бугун ғалаба қозонишимиз керак эди"  16 00:30Кападзе: "Кечирасизлар, лекин интернетда ёзилаётган нарсалар барчага таъсир қилмоқда"  25 23:35Бельгия Про лигаси. "Антверпен" меҳмонда мағлубиятга учради, Ўринбоев захирадан ўйинга қўшилди  1 22:37Гарначо 40 млн фунт эвазига янги клубига ўтди  6 22:11Ла Лига. "Атлетико" бу сафар "Алавес"ни юта олмади. Симеоне жамоаси уч ўйинда 2 очко жамғарди  2 22:09Ровшан Мередов: "Бундай турнирлар орқали нималар қўшишимиз кераклигини кўриб оляпмиз"  8 22:00Қирғизистон бош мураббийи: "Майдон ҳолати сифатли футбол кўрсатишга йўл қўймади"  7 21:55CAFA Nations Cup-2025. Ўзбекистон — Ўмон 1:1   29 21:32"CAFA Nations Cup-2025" Ўзбекистон илк ўйинда Кейруш бошчилигидаги Ўмонни юта олмади  374 21:23АПЛ. "Тоттенхэм" кутилмаганда ўз майдонида "Борнмут"га мағлуб бўлди, МЮ эса автогол ва пенальти эвазига "Бёрнли"дан устун келди  11

Бельерин: "Вегетарианликка ўргандим" News

Бельерин: "Вегетарианликка ўргандим"

"Арсенал" ҳимоячиси Эктор Бельерин парҳез орқали тезкор ўйин кўрсатаётганини айтиб ўтди.

"Мавсум бошидан буён вегетарианликка ўргандим. Дастлаб парҳезни синаб кўрмоқчи бўлдим, кейинчалик бу ёқиб қолди ва 6 ой ўтдики, ўзимни яхши ҳис қиляпман.

Мен учун энг муҳими - жароҳат олсам, танамнинг тезроқ тикланиши. Тиззамда ҳар доим муаммолар бўларди ва ўйинларда жуда оғир ҳаракат қилардим. Бу тананинг бошқа аъзоларида билинмайди.

Ейдиган овқатим ва кунлик рационни камайтирганим бир неча кунлаб давом этади, ҳаттоки учинчи ҳафтага етганда ҳам ўзимни яхши ҳис қиламан.
Ҳар куни эрталаб уйғонаман ва ўзимни олдингидан-да кучли сезаман. Бир вақтлар соат 5 марталаб сигнал берганида ҳам уҳлаб ётаверардим.

Профессионал спортчи сифатида айтаман, сиз овқатланишга қаттиқ эътибор беришингиз керак. Начо Монреаль ва Лоран Косьелни мендан: "Ликопчангда нега гўшт бўлмайди?" ёки "Нима учун гўшт емайсан?" деб сўрашади. Улар ҳам доим ликопчамга гўшт қўйишади. Бироқ буларсиз ҳам ишларим жуда яхши", - деди Бельерин.

Rating: +7   

Comments

championat.asia
< show latest news
Яндекс.Метрика