RU

Последние новости

21:53"Манчестер Юнайтед" янги дарвозабони билан келишувга эришди  0 21:45АПЛ. "Брайтон" - "Манчестер Сити" 2:1  0 21:35Родри: "Мен Месси эмасман"  1 21:11"Арсенал" ҳар турда йўқотишларга учрамоқда  1 20:59А Серия. "Женоа" - "Ювентус" баҳси асосий таркиблари маълум!  0 20:50"Манчестер Сити" АПЛнинг дастлабки уч ўйинининг иккитасида мағлуб бўлди  3 20:20Туркия. "Истанбул Башакшеҳир" - "Эйюпспор": Ҳамюртларимиз асосий таркибда!  17 20:15"Челси" - "Фулхэм" ўйини ҳаками четлатилди  3 19:58АПЛ. "Манчестер Сити" мавсумда иккинчи марта мағлуб бўлди, Ҳусанов 85 дақиқа ўйнади  44 19:24АПЛ. "Ливерпуль" - "Арсенал" баҳси асосий таркиблари маълум!  11 19:15Меҳди Тареми Эрон термаси ихтиёрини тарк этди, у янги жамоаси билан шартнома имзолайди  2 18:43"Ал Иттиҳод" бразилиялик футболчи билан музокараларни бошлади  0 18:15"Манчестер Юнайтед" собиқ ҳимоячиси "Астон Вилла"га ўтмоқда  0 17:44Энцо Мареска: "Жароҳатларнинг кўплиги бежизга эмас"  0 17:16"Қайрат": "Реал" билан ўйин учун чипталар сотувга чиқарилмаган ва нархлар тасдиқланмаган"  0

Бельерин: "Вегетарианликка ўргандим" Новости

Бельерин: "Вегетарианликка ўргандим"

"Арсенал" ҳимоячиси Эктор Бельерин парҳез орқали тезкор ўйин кўрсатаётганини айтиб ўтди.

"Мавсум бошидан буён вегетарианликка ўргандим. Дастлаб парҳезни синаб кўрмоқчи бўлдим, кейинчалик бу ёқиб қолди ва 6 ой ўтдики, ўзимни яхши ҳис қиляпман.

Мен учун энг муҳими - жароҳат олсам, танамнинг тезроқ тикланиши. Тиззамда ҳар доим муаммолар бўларди ва ўйинларда жуда оғир ҳаракат қилардим. Бу тананинг бошқа аъзоларида билинмайди.

Ейдиган овқатим ва кунлик рационни камайтирганим бир неча кунлаб давом этади, ҳаттоки учинчи ҳафтага етганда ҳам ўзимни яхши ҳис қиламан.
Ҳар куни эрталаб уйғонаман ва ўзимни олдингидан-да кучли сезаман. Бир вақтлар соат 5 марталаб сигнал берганида ҳам уҳлаб ётаверардим.

Профессионал спортчи сифатида айтаман, сиз овқатланишга қаттиқ эътибор беришингиз керак. Начо Монреаль ва Лоран Косьелни мендан: "Ликопчангда нега гўшт бўлмайди?" ёки "Нима учун гўшт емайсан?" деб сўрашади. Улар ҳам доим ликопчамга гўшт қўйишади. Бироқ буларсиз ҳам ишларим жуда яхши", - деди Бельерин.

Рейтинг: +7   

Комментарии

championat.asia
< посмотреть последние новости
Яндекс.Метрика