RU

Последние новости

03:44А Серия. "Интер" "Парма"ни енгди. "Наполи" эса очко йўқотди  0 03:15АПЛ. "Манчестер Юнайтед" "Бёрнли" билан дуранг ўйнади, "Ньюкасл" "Лидс"ни мағлубиятга учратди  5 02:30АПЛ. Кукурелья четлатилган ўйинда "Челси" "Фулхэм"га ютқазди. Семеньо "Борнмут" сафидаги сўнгги учрашувида қаҳрамонга айланди  1 02:25АПЛ. "Манчестер Сити" "Брайтон" билан ўйинда яна очко йўқотди. Ҳусанов тўлиқ ўйнади  27 01:50Испания Суперкубоги. "Барселона" "Атлетик"ни ўта йирик ҳисобда таслим этиб, финалга йўл олди  28 00:50Осиё Кубоги U-23. Ўзбекистон - Ливан 3:2  3 00:48"Қизилқум" украиналик легионер билан шартнома имзолади  0 00:40Шоҳруз Норхонов расман "Қизилқум"да қолади  1 00:30Расман: Дилшод Аҳмадалиев – "Бунёдкор" футболчиси!  0 00:20Росеньор "Челси" устози сифатида илк уй учрашувида "Арсенал"га қарши тўқнаш келиши ҳақида гапирди  4 00:07Бруну ва Магуайр жароҳатдан қутулиб, МЮ қайдномасига қайтишди  0 23:19Жуд Беллингем: "Биз Хаби Алонсо биланмиз. Эртага реванш олишга ҳаракат қиламиз"  0 23:11Хаби Алонсо: "Эртанги ўйин 2:5 каби бўлмаслигига 100% аминман. Эртага бошқача тарих ёзилади"  2 22:20Ўйнайди ё ўйнамайди? Мбаппенинг Испания Суперкубоги финалида иштирок этиши истисно қилинмаяпти  2 21:55Равшан Ҳайдаров: "Уч очко қўлга киритилди. Болаларча қилинган хатолар Эронга қарши ўйинда такрорланмайди деб умид қиламан"  16

Бельерин: "Вегетарианликка ўргандим" Новости

Бельерин: "Вегетарианликка ўргандим"

"Арсенал" ҳимоячиси Эктор Бельерин парҳез орқали тезкор ўйин кўрсатаётганини айтиб ўтди.

"Мавсум бошидан буён вегетарианликка ўргандим. Дастлаб парҳезни синаб кўрмоқчи бўлдим, кейинчалик бу ёқиб қолди ва 6 ой ўтдики, ўзимни яхши ҳис қиляпман.

Мен учун энг муҳими - жароҳат олсам, танамнинг тезроқ тикланиши. Тиззамда ҳар доим муаммолар бўларди ва ўйинларда жуда оғир ҳаракат қилардим. Бу тананинг бошқа аъзоларида билинмайди.

Ейдиган овқатим ва кунлик рационни камайтирганим бир неча кунлаб давом этади, ҳаттоки учинчи ҳафтага етганда ҳам ўзимни яхши ҳис қиламан.
Ҳар куни эрталаб уйғонаман ва ўзимни олдингидан-да кучли сезаман. Бир вақтлар соат 5 марталаб сигнал берганида ҳам уҳлаб ётаверардим.

Профессионал спортчи сифатида айтаман, сиз овқатланишга қаттиқ эътибор беришингиз керак. Начо Монреаль ва Лоран Косьелни мендан: "Ликопчангда нега гўшт бўлмайди?" ёки "Нима учун гўшт емайсан?" деб сўрашади. Улар ҳам доим ликопчамга гўшт қўйишади. Бироқ буларсиз ҳам ишларим жуда яхши", - деди Бельерин.

Рейтинг: +7   

Комментарии

championat.asia
< посмотреть последние новости
Яндекс.Метрика